エアロビクス・フープ運動
担当：千住 恵美(せんじゅう しげみ)先生
ADI(日本フィットネス協会公認インストラクター)

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【千住先生からのコメント】
エアロビクス(にこにこ体操)、フープ体操担当の千住です。
普段は相浦・西地区公民館や幼児教育センター等でエアロビクス、美腰レッスン、赤ちゃんとママのレッスン等を指導しています。

フープ体操は椅子に座って、主に肩や腕の筋肉を動かした後、下肢の筋トレやストレッチを行います。とても簡単で、気軽にできる運動です。参加されている皆さんもマイペースで和気あいあいと動かれていますよ！

運動に一歩踏み出せずにいる方、きっかけが見つけ出せずにいる方、まずはフープ運動からやってみてください！身体を動かす楽しさや気持ちよさを感じていただけたらと思い、私も日々頑張っています。
あなたの参加をお待ちしています。